Préparation à la naissance proposée par Caroline Granger à partir de janvier 2024.

Pourquoi le choisir ?

Le Yoga est un sport doux pour les femmes enceintes:

• pour se relaxer et apprendre à respirer,
• pour s’offrir un moment de détente,
• pour préparer son travail et la naissance de son enfant.
• apprendre à gérer ses contractions
• prendre conscience du corps, de son périnée
• soulage les petits maux de la grossesse: jambes lourdes, maux de dos, sciatique,
• développe et préserve la mobilité du bassin
• tonification et assouplissement des muscles profonds du corps
• conscience de son centre de gravité pour se mouvoir avec fluidité et souplesse;
• lâcher-prise, détente, libère du stress;

Type de cours:

En groupe (avec un maximum de 3 mamans).

Et si je n’ai jamais fait de Yoga!

Il n’est pas nécessaire d’avoir des bases de Yoga. Tout le monde peut se joindre aux cours. Le niveau sera adapté en fonction des mamans.

Quand le débuter ?

Au plus tôt à partir de 22 semaines ou au cours du dernier trimestre de la grossesse.

Combien ça coûte?

Sept séances sont prises en charge a 100% par l’assurance maladie dans le cadre de votre assurance maternité. Si vous souhaitez faire des séances supplémentaires, elles seront facturées au tarif de la sécu en vigueur par séance.