La préparation à la naissance en piscine

Par petits groupes de six personnes maximum, vous profitez des vertus d’une eau chauffée à 32 °C, durant environ 50 minutes. Anneaux, planches, frites… dans une ambiance détendue, vous alternez les mouvements, vous développez vos capacités respiratoires, vous vous étirez et vous assouplissez votre périnée. Cette préparation à l’accouchement est aussi une parenthèse pendant laquelle vous pouvez poser toutes les questions qui vous taraudent et partager votre expérience avec d’autres femmes.

Votre corps est en apesanteur. Du coup, tous les mouvements musculaires se font plus facilement et de façon plus efficace. Dans le bassin, tout est bon pour aider les futures mamans à se détendre et à se sentir plus à l’aise dans leur corps. Vous ferez des gestes simples, plus ou moins toniques ou relaxants, que vous pouvez pratiquer quel que soit le terme de votre grossesse.

 

Que peut-on attendre de cette préparation en piscine ?

Des jambes plus légères, une circulation sanguine et un transit intestinal améliorés, des douleurs dorsales et ligamentaires soulagées ! C’est aussi un réel moment d’échange et de complicité avec votre bébé que vous sentez “répondre” à vos mouvements. Au fil des séances, vous allez également acquérir une respiration plus ample qui va contribuer à développer votre sangle abdominale. Le jour de l’accouchement, vos expirations profondes permettront de mieux oxygéner les fibres musculaires utérines et donc d’atténuer la sensation de douleur.

 

Est-il obligatoire de savoir nager ?

Ce n’est pas indispensable car vous ferez vos mouvements dans un bassin où vous aurez toujours pied. Mais, dans tous les cas, mieux vaut aimer l’eau !

 

Ai-je besoin d’un équipement particulier ?

Un simple maillot de bain de grossesse, un bonnet, des tongs antidérapantes suffisent. Prévoyez aussi shampoing et savon pour prendre votre douche après la séance, ainsi qu’un lait hydratant pour le corps car l’eau chlorée dessèche la peau. Emportez une petite bouteille d’eau, pour vous hydrater régulièrement, et un en-cas, à prendre en sortant du bassin, pour éviter hypoglycémie ou chute de tension.

Ces séances sont-elles prises en charge par l’assurance maladie ?

Le droit d’entrée au bassin est de 8 euros. Il permet la mise à disposition des vestiaires, douches, bassin et équipements. Il vous assure notamment la présence d’un maître nageur durant toute la séance.

Ensuite tout dépend du type de préparation que vous choisirez. Si vous pratiquez uniquement les séances en piscine, 7 séances sont pris en charges à 100% par l’assurance maternité. Si vous souhaitez combiner plusieurs méthode, classique ou chant prénatal, nous discuterons ensemble de ce cas particulier de prise en charge.

Où se déroulent les séances de préparation à l’accouchement en piscine?

Au Spa Les Source d’Equilibreimages

Adresse: 5-7 rue de l’Angleterre à Chatel-Guyon

Pour vous inscrire pas besoin d’appeler le Spa, contactez moi directement par téléphone ou réservez votre séance.

 

Le suivi de grossesse

Dès le retard de règles, ces consultations assurent le suivi médical de votre grossesse, mois après mois, en dehors de toute pathologie.

Votre grossesse peut être suivie par un médecin ou une sage-femme, en libéral ou à l’hôpital. A tout moment, vous avez le libre choix de votre praticien.

La sage-femme peut assurer, en toute autonomie, la surveillance de votre grossesse si elle ne présente pas de risques particuliers, votre accouchement, ainsi que la surveillance de votre enfant après la naissance.

Afin de veiller au bon déroulement de votre grossesse et de préparer au mieux l’accouchement, vous bénéficiez de sept consultations médicales (une par mois) avant l’accouchement et des examens complémentaires systématiques.

Ce suivi médical est assuré en relation avec votre maternité.

La visite post-natale

Cette consultation a pour but de faire un bilan général, à distance de l’accouchement : reparler de l’accouchement si nécessaire, voir comment vous vous sentez dans votre nouvelle vie de maman, refaire le point sur la contraception, apprécier la tonicité du périnée, etc.

Elle est programmée à partir de 6-8 semaines après l’accouchement.

En cas de grossesse pathologique ou si vous avez accouché par césarienne, la visite post-natale se fera avec un médecin dans votre maternité ou auprès de votre gynécologue.

Le suivi gynécologique

Pour toutes les femmes:

  • en bonne santé générale (sans hypertension, diabète, etc),
  • à partir de 15 ans,
  • que vous ayez eu des enfants ou non,

=> votre suivi gynécologique annuel (examen des seins, frottis, contraception, etc…) peut être assuré par un médecin généraliste, un gynécologue ou une sage-femme. En cas de pathologies, ce suivi se fait chez votre gynécologue.

 

Pour la contraception, différentes méthodes contraceptives existent :
– les contraceptifs locaux et hormonaux (pilules, patchs, anneaux, implants),
– les contraceptifs intra-utérins (stérilets),
– les contraceptifs d’urgence.

Les sages-femmes peuvent effectuer :
– la prescription et la surveillance biologique des contraceptifs hormonaux,
– l’insertion, la surveillance et le retrait de contraceptifs intra-utérins,
– le pose et le retrait des implants.

La sage-femme peut également procéder à la vaccination contre le papillomavirus humain.

 

Dès que le projet d’une grossesse commence à faire son chemin, vous pouvez lors d’une consultation faire le point sur votre santé, optimiser les conditions pour bien démarrer votre grossesse, vous renseigner sur le parcours de début de grossesse : choix de la maternité, suivi médical, etc…

 

Pour plus d’infos :

Le chant prénatal

chant prénatal

Pourquoi le choisir ?

Le chant prénatal est un travail sur les sons:

  • pour se relaxer et apprendre à respirer,
  • pour s’offrir un moment de détente,
  • pour tisser un cordon musical avec son bébé,
  • pour préparer son travail et la naissance de son enfant.
  • apprendre à gérer ses contractions
  • apprendre à pousser efficacement

 

Type de cours:

Individuel, en couple ou en groupe.

 

Et si je ne sais pas chanter!

Il n’est pas nécessaire de savoir chanter. Tout le monde peut se joindre aux cours (Ce n’est pas un cours de chant mais bien une préparation à la naissance).

 

Quand le débuter ?

Au plus tôt à partir de 22 semaines ou au cours du dernier trimestre de la grossesse.

 

Combien ça coûte?

Huit séances sont prise en charge a 100% par l’assurance maladie dans le cadre de votre assurance maternité.

La préparation à la naissance classique

Comment ça se passe?

  • Une première séance individuelle ou en couple fait le point sur la grossesse, l’arrivée de bébé, la préparation à la naissance et vos questions diverses.
  • Les 7 séances suivantes sont soit individuelles, en couples ou en groupes. Elles sont organisées sur plusieurs thèmes (par exemple: l’allaitement, l’accouchement, le séjour en maternité, apprendre a pousser etc…). Ces séances sont adaptée en fonction de votre besoin.

Quand la débuter?508

Au cours du 7° mois (soit 28 SA environ) ou plus tôt si vous le désirez.

Combien ça coûte?

Ces 8 séances sont prise en charge a 100% par l’assurance maladie dans le cadre de votre assurance maternité.